

33
CALAMARI 🦑 RIPIENI DI VERDURE E GAMBERETTI 😋
5
(37)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Come prepararlo: 1️⃣En Innanzitutto, pulire i calamari, tagliare i tentacoli e le pinne (mettere da parte). 2️⃣A poi tritare la cipolla, il porro e il peperone verde (mettere da parte). 4️⃣Después, pulire e tagliare i funghi (riservare). 5️⃣Posteriormente, mettere su una piastra e aggiungere l'EVOO; quando è caldo, friggere i calamari, girandoli più volte (riservare). 6️⃣A successivamente, in una padella aggiungere EVOO, quando è caldo 🔥 aggiungere la cipolla, il porro, il pepe verde, le pinne e i tentacoli. 7️⃣Cuando è soffritto, aggiungere i gamberi e i funghi e cuocere per 5 minuti. 8️⃣Después, farcire i calamari con quanto sopra e utilizzare uno stuzzicadenti per evitare che il ripieno fuoriesca. 9️⃣A aggiungere un cucchiaio di pomodoro a ciò che rimane nella padella e rimettere i calamari ripieni nella casseruola. Infine, aggiungere un po' di brodo di pesce e lasciar cuocere per 5-10 minuti 🔟 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pomodoro schiacciato
400 gramos (aprox. 1 lata)

Calamaro
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Stock di pesce
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Gamberi
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Fungo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pomodoro schiacciato
400 gramos (aprox. 1 lata)

Calamaro
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Stock di pesce
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Gamberi
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Fungo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Come prepararlo: 1️⃣En Innanzitutto, pulire i calamari, tagliare i tentacoli e le pinne (mettere da parte). 2️⃣A poi tritare la cipolla, il porro e il peperone verde (mettere da parte). 4️⃣Después, pulire e tagliare i funghi (riservare). 5️⃣Posteriormente, mettere su una piastra e aggiungere l'EVOO; quando è caldo, friggere i calamari, girandoli più volte (riservare). 6️⃣A successivamente, in una padella aggiungere EVOO, quando è caldo 🔥 aggiungere la cipolla, il porro, il pepe verde, le pinne e i tentacoli. 7️⃣Cuando è soffritto, aggiungere i gamberi e i funghi e cuocere per 5 minuti. 8️⃣Después, farcire i calamari con quanto sopra e utilizzare uno stuzzicadenti per evitare che il ripieno fuoriesca. 9️⃣A aggiungere un cucchiaio di pomodoro a ciò che rimane nella padella e rimettere i calamari ripieni nella casseruola. Infine, aggiungere un po' di brodo di pesce e lasciar cuocere per 5-10 minuti 🔟 😋
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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