

9
Arepas (ripiene di qualsiasi cosa)
3
(10)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mescolare la farina di mais precotta con l'acqua, l'olio e un cucchiaino di sale. Io ho aggiunto un po' di formaggio grattugiato, ma questo ingrediente è facoltativo.
2
Una volta mescolato, formare delle palline della dimensione desiderata. Poi appiattirle con le mani in una forma rotonda. Se si rompono o si spezzano, aggiungere un po' d'acqua.
3
Possono essere cotte in forno o su una piastra (io ho fatto così). Mettete l'impasto su una piastra a fuoco medio e fatelo cuocere su ogni lato. Io li ho fatti cuocere per circa 10 minuti su ogni lato a fuoco medio-basso perché avevo paura che fossero crudi.
4
E questo è quanto! Ora non resta che tagliare a metà (senza arrivare alla fine) e riempire a piacere. Io ho messo guacamole, tacchino, formaggio grattugiato e pomodorini. E buon appetito!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Acqua di rubinetto
400 gramos

Farina di mais
260 gramos

Olio extravergine di oliva
30 gramos

Il sale
5 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Acqua di rubinetto
400 gramos

Farina di mais
260 gramos

Olio extravergine di oliva
30 gramos

Il sale
5 gramos
1
Mescolare la farina di mais precotta con l'acqua, l'olio e un cucchiaino di sale. Io ho aggiunto un po' di formaggio grattugiato, ma questo ingrediente è facoltativo.
2
Una volta mescolato, formare delle palline della dimensione desiderata. Poi appiattirle con le mani in una forma rotonda. Se si rompono o si spezzano, aggiungere un po' d'acqua.
3
Possono essere cotte in forno o su una piastra (io ho fatto così). Mettete l'impasto su una piastra a fuoco medio e fatelo cuocere su ogni lato. Io li ho fatti cuocere per circa 10 minuti su ogni lato a fuoco medio-basso perché avevo paura che fossero crudi.
4
E questo è quanto! Ora non resta che tagliare a metà (senza arrivare alla fine) e riempire a piacere. Io ho messo guacamole, tacchino, formaggio grattugiato e pomodorini. E buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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