

22
Pancake al cioccolato senza zucchero
3
(23)
15 min
499 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere gli albumi e una spruzzata di latte in una ciotola e mescolare con una frusta.
2
Aggiungiamo la farina d'avena al composto fino a ottenere un impasto corposo ma quasi liquido.
3
Aggiungere un cucchiaino di cacao sgrassato.
4
Mettere sul fuoco una padella antiaderente e aggiungere un goccio d'olio, che spalmeremo con carta da cucina.
5
Quando la padella è calda, versare il composto e preparare le frittelle.
6
Una volta tolti dal fuoco, si possono modellare a piacere.
7
Servire con frutta e grattugiare un po' di cioccolato sopra.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farina di avena integrale
100 gramos

Albume d'uovo
50 gramos

Latte
50 gramos

Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
10 gramos

Tonno bonito in olio d'oliva
5 gramos

Cacao in polvere
5 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farina di avena integrale
100 gramos

Albume d'uovo
50 gramos

Latte
50 gramos

Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
10 gramos

Tonno bonito in olio d'oliva
5 gramos

Cacao in polvere
5 gramos
1
Mettere gli albumi e una spruzzata di latte in una ciotola e mescolare con una frusta.
2
Aggiungiamo la farina d'avena al composto fino a ottenere un impasto corposo ma quasi liquido.
3
Aggiungere un cucchiaino di cacao sgrassato.
4
Mettere sul fuoco una padella antiaderente e aggiungere un goccio d'olio, che spalmeremo con carta da cucina.
5
Quando la padella è calda, versare il composto e preparare le frittelle.
6
Una volta tolti dal fuoco, si possono modellare a piacere.
7
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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