58
Riso cinese 🍚
5
(61)
0 kcal
anabelfrmg
Preparación de la receta
1
Lessare il riso integrale al vapore secondo le istruzioni riportate sulla confezione. Tritare le verdure e saltarle con un po' di EVOO a fuoco medio in una padella (consiglio la cottura al vapore per via dell'amido).
2
Una volta bollito, scolate il riso e aggiungetelo alla padella con le verdure.
3
Abbassare leggermente il fuoco e aggiungere le spezie, il tofu (o i gamberetti) e la salsa di soia alle verdure con il riso. Mescolare bene e aggiungere l'uovo.
4
Muovetevi costantemente in cerchio in modo che l'uovo non diventi piccolo e il gioco è fatto!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lessare il riso integrale al vapore secondo le istruzioni riportate sulla confezione. Tritare le verdure e saltarle con un po' di EVOO a fuoco medio in una padella (consiglio la cottura al vapore per via dell'amido).
2
Una volta bollito, scolate il riso e aggiungetelo alla padella con le verdure.
3
Abbassare leggermente il fuoco e aggiungere le spezie, il tofu (o i gamberetti) e la salsa di soia alle verdure con il riso. Mescolare bene e aggiungere l'uovo.
4
Muovetevi costantemente in cerchio in modo che l'uovo non diventi piccolo e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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