

7
Stufato di fagioli e carne con riso basmati
3
(8)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Prendete 2 barattoli di fagioli bianchi, lavateli bene in uno scolapasta e fateli bollire in una pentola con abbondante acqua. È possibile utilizzare anche fagioli secchi, mettendoli in ammollo il giorno prima.
2
In una padella versare un po' d'olio d'oliva e far soffriggere uno spicchio d'aglio tritato, quando è dorato aggiungere 1 cipolla dolce e un porro tritato finemente. Quando queste verdure sono dorate, aggiungere il tutto alla pentola con i fagioli.
3
Nella stessa padella, mettete 300 g di carne di manzo a cubetti (potete usare anche l'agnello), fatela rosolare fino a doratura e aggiungete le spezie che preferite. Io uso un mix di pimento, zenzero, chiodi di garofano, noce moscata, cannella e pepe nero, che acquisto in un negozio di alimentari libanese.
4
Una volta rosolata la carne, aggiungerla alla pentola con i fagioli e aggiungere il pomodoro fritto. Il giorno prima, friggo un barattolo di pomodoro schiacciato e lo lascio ridurre fino a farlo friggere. Si può usare anche un qualsiasi pomodoro fritto, con pomodori arrostiti al forno o un barattolo di pomodoro fritto di buona qualità.
5
Mentre la pentola bolle ancora a fuoco medio e coperta, in un'altra pentola di medie dimensioni prepariamo il riso alla maniera libanese: mettiamo una buona spruzzata d'olio nella pentola e aggiungiamo una manciata di tagliolini fini (quelli per la zuppa); quando i tagliolini sono dorati, aggiungiamo il bicchiere di riso basmati, mescoliamo qualche volta e aggiungiamo quasi tre bicchieri d'acqua e lasciamo cuocere.
6
Quando il riso è cotto, spegnere il fuoco in entrambe le pentole e lasciare riposare per un po'.
7
Servire con il riso nel piatto e lo spezzatino sopra ☺️
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Fagioli bianchi cotti
1140 gramos (aprox. 2 botes)

Pomodoro schiacciato
400 gramos (aprox. 1 bote)

Filetto di manzo
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Riso basmati
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tagliatelle
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sale rosa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Fagioli bianchi cotti
1140 gramos (aprox. 2 botes)

Pomodoro schiacciato
400 gramos (aprox. 1 bote)

Filetto di manzo
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Riso basmati
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tagliatelle
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sale rosa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Prendete 2 barattoli di fagioli bianchi, lavateli bene in uno scolapasta e fateli bollire in una pentola con abbondante acqua. È possibile utilizzare anche fagioli secchi, mettendoli in ammollo il giorno prima.
2
In una padella versare un po' d'olio d'oliva e far soffriggere uno spicchio d'aglio tritato, quando è dorato aggiungere 1 cipolla dolce e un porro tritato finemente. Quando queste verdure sono dorate, aggiungere il tutto alla pentola con i fagioli.
3
Nella stessa padella, mettete 300 g di carne di manzo a cubetti (potete usare anche l'agnello), fatela rosolare fino a doratura e aggiungete le spezie che preferite. Io uso un mix di pimento, zenzero, chiodi di garofano, noce moscata, cannella e pepe nero, che acquisto in un negozio di alimentari libanese.
4
Una volta rosolata la carne, aggiungerla alla pentola con i fagioli e aggiungere il pomodoro fritto. Il giorno prima, friggo un barattolo di pomodoro schiacciato e lo lascio ridurre fino a farlo friggere. Si può usare anche un qualsiasi pomodoro fritto, con pomodori arrostiti al forno o un barattolo di pomodoro fritto di buona qualità.
5
Mentre la pentola bolle ancora a fuoco medio e coperta, in un'altra pentola di medie dimensioni prepariamo il riso alla maniera libanese: mettiamo una buona spruzzata d'olio nella pentola e aggiungiamo una manciata di tagliolini fini (quelli per la zuppa); quando i tagliolini sono dorati, aggiungiamo il bicchiere di riso basmati, mescoliamo qualche volta e aggiungiamo quasi tre bicchieri d'acqua e lasciamo cuocere.
6
Quando il riso è cotto, spegnere il fuoco in entrambe le pentole e lasciare riposare per un po'.
7
Servire con il riso nel piatto e lo spezzatino sopra ☺️
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Calorie
Per 100g
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proteine
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grassi
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sale
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grassi saturi
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