424
Ceci con calamari e zucchine
5
(435)
30 min
0 kcal
tonimancha
Preparación de la receta
1
Tritare i calamari e tagliare la zucchina e la cipolla.
2
In una padella, versare l'olio d'oliva e aggiungere l'aglio.
3
Aggiungere la cipolla e cuocere fino a quando non diventa traslucida.
4
Aggiungere le zucchine e i calamari e cuocere per qualche minuto.
5
Aggiungere i ceci cotti.
6
Cuocere per qualche minuto o finché i calamari non sono cotti.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tritare i calamari e tagliare la zucchina e la cipolla.
2
In una padella, versare l'olio d'oliva e aggiungere l'aglio.
3
Aggiungere la cipolla e cuocere fino a quando non diventa traslucida.
4
Aggiungere le zucchine e i calamari e cuocere per qualche minuto.
5
Aggiungere i ceci cotti.
6
Cuocere per qualche minuto o finché i calamari non sono cotti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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