11
Budino di riso al cocco e datteri al microonde
5
(16)
0 kcal
lacocinadebrocoli
Preparación de la receta
1
✳️ INGREDIENTI ✳️ - 120gr di riso tondo, io ho usato il riso integrale. - 150 ml di acqua. - 600ml di latte di cocco. - 100gr di pasta di datteri. - 1 stecca di cannella. - Scorza di limone e arancia.
2
In una ciotola, aggiungere il riso e l'acqua. Mettere nel microonde alla massima potenza per 10 minuti. Togliere e aggiungere il resto degli ingredienti e cuocere per altri 10 minuti, togliere e mescolare e rimettere dentro per altri 10 minuti. Togliere la cannella e le bucce. Servire a piacere e lasciare riposare.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte di cocco
600 gramos (aprox. 3 vasos)
Arancione
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Acqua minerale naturale
150 gramos (aprox. 1 vaso)
Riso integrale
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Date
100 gramos (aprox. 20 unidades)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Bastoncini di cannella
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Latte di cocco
600 gramos (aprox. 3 vasos)
Arancione
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Acqua minerale naturale
150 gramos (aprox. 1 vaso)
Riso integrale
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Date
100 gramos (aprox. 20 unidades)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Bastoncini di cannella
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
✳️ INGREDIENTI ✳️ - 120gr di riso tondo, io ho usato il riso integrale. - 150 ml di acqua. - 600ml di latte di cocco. - 100gr di pasta di datteri. - 1 stecca di cannella. - Scorza di limone e arancia.
2
In una ciotola, aggiungere il riso e l'acqua. Mettere nel microonde alla massima potenza per 10 minuti. Togliere e aggiungere il resto degli ingredienti e cuocere per altri 10 minuti, togliere e mescolare e rimettere dentro per altri 10 minuti. Togliere la cannella e le bucce. Servire a piacere e lasciare riposare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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