

16
Fagioli e calamari in umido
5
(18)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Prima di tutto, scongelate gli anelli di calamaro il giorno prima. Una busta intera.
2
In una casseruola, tritare 1 cipolla e 2 pezzi d'aglio. A fine cottura, aggiungere gli anelli di calamaro e mescolare un paio di volte insieme alle spezie: pepe nero, sale all'aglio, erbe provenzali e paprika (a piacere).

3
Aggiungere un vasetto di pomodoro schiacciato e del brodo vegetale (fino a coprire tutto). Il tutto dovrebbe durare circa 20 minuti, ma con passaggi intermedi per aggiungere gli altri ingredienti:

4
Aggiungere la zucca congelata quando mancano circa 10 minuti (la quantità desiderata). E l'intero sacchetto di piselli piccoli (credo fossero 300 g) quando mancano circa 4-5 minuti, così come il barattolo grande di fagioli.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Fagioli bianchi cotti
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di pomodoro
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Piselli
300 gramos

Brodo vegetale
250 gramos

Zucchero a velo
100 gramos

Zucca
100 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
100 gramos

Poton
100 gramos

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Erbe provenzali
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fagioli bianchi cotti
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di pomodoro
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Piselli
300 gramos

Brodo vegetale
250 gramos

Zucchero a velo
100 gramos

Zucca
100 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
100 gramos

Poton
100 gramos

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Erbe provenzali
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Prima di tutto, scongelate gli anelli di calamaro il giorno prima. Una busta intera.
2
In una casseruola, tritare 1 cipolla e 2 pezzi d'aglio. A fine cottura, aggiungere gli anelli di calamaro e mescolare un paio di volte insieme alle spezie: pepe nero, sale all'aglio, erbe provenzali e paprika (a piacere).

3
Aggiungere un vasetto di pomodoro schiacciato e del brodo vegetale (fino a coprire tutto). Il tutto dovrebbe durare circa 20 minuti, ma con passaggi intermedi per aggiungere gli altri ingredienti:

4
Aggiungere la zucca congelata quando mancano circa 10 minuti (la quantità desiderata). E l'intero sacchetto di piselli piccoli (credo fossero 300 g) quando mancano circa 4-5 minuti, così come il barattolo grande di fagioli.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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