Guiso de alubias y calamares
whatsapp

16

whatsapp

16

Fagioli e calamari in umido

5

(18)

0 kcal

Gwendeling

Gwendeling

Preparación de la receta

1

Prima di tutto, scongelate gli anelli di calamaro il giorno prima. Una busta intera.

2

In una casseruola, tritare 1 cipolla e 2 pezzi d'aglio. A fine cottura, aggiungere gli anelli di calamaro e mescolare un paio di volte insieme alle spezie: pepe nero, sale all'aglio, erbe provenzali e paprika (a piacere).

Guiso de alubias y calamares Paso 1

3

Aggiungere un vasetto di pomodoro schiacciato e del brodo vegetale (fino a coprire tutto). Il tutto dovrebbe durare circa 20 minuti, ma con passaggi intermedi per aggiungere gli altri ingredienti:

Guiso de alubias y calamares Paso 2

4

Aggiungere la zucca congelata quando mancano circa 10 minuti (la quantità desiderata). E l'intero sacchetto di piselli piccoli (credo fossero 300 g) quando mancano circa 4-5 minuti, così come il barattolo grande di fagioli.

Guiso de alubias y calamares Paso 3

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Prima di tutto, scongelate gli anelli di calamaro il giorno prima. Una busta intera.

2

In una casseruola, tritare 1 cipolla e 2 pezzi d'aglio. A fine cottura, aggiungere gli anelli di calamaro e mescolare un paio di volte insieme alle spezie: pepe nero, sale all'aglio, erbe provenzali e paprika (a piacere).

Guiso de alubias y calamares Paso 1

3

Aggiungere un vasetto di pomodoro schiacciato e del brodo vegetale (fino a coprire tutto). Il tutto dovrebbe durare circa 20 minuti, ma con passaggi intermedi per aggiungere gli altri ingredienti:

Guiso de alubias y calamares Paso 2

4

Aggiungere la zucca congelata quando mancano circa 10 minuti (la quantità desiderata). E l'intero sacchetto di piselli piccoli (credo fossero 300 g) quando mancano circa 4-5 minuti, così come il barattolo grande di fagioli.

Guiso de alubias y calamares Paso 3

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift