9
Polpette di pollo al forno
3
(10)
0 kcal
saioap
Preparación de la receta
1
Mettere tutti gli ingredienti, tranne l'olio e la polenta, in un robot da cucina. Frullare il tutto e fermarsi quando l'impasto è omogeneo.
2
Preriscaldare il forno a 180°C e, nel frattempo, stendere la pasta in palline (ungere le mani per facilitare l'operazione).
3
Rotolare le palline nella polenta (si può usare anche il pangrattato normale).
4
Cuocere per 25-30 minuti alla stessa temperatura. Servire con salsa di pomodoro fatta in casa e verdure.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pollo macinato
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Polenta
30 gramos
Pane integrale con glutine
28 gramos (aprox. 1 rebanada)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Bevanda vegetale
15 gramos
Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pollo macinato
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Polenta
30 gramos
Pane integrale con glutine
28 gramos (aprox. 1 rebanada)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Bevanda vegetale
15 gramos
Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Mettere tutti gli ingredienti, tranne l'olio e la polenta, in un robot da cucina. Frullare il tutto e fermarsi quando l'impasto è omogeneo.
2
Preriscaldare il forno a 180°C e, nel frattempo, stendere la pasta in palline (ungere le mani per facilitare l'operazione).
3
Rotolare le palline nella polenta (si può usare anche il pangrattato normale).
4
Cuocere per 25-30 minuti alla stessa temperatura. Servire con salsa di pomodoro fatta in casa e verdure.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Per 100g
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