3
Patate con riso e merluzzo
3
(4)
75 min
0 kcal
celia_smp
Preparación de la receta
1
Dissalare il merluzzo.
2
In una casseruola con l'olio, soffriggere la cipolla, l'aglio e il peperone, tutti tritati, finché non si ammorbidiscono. Aggiungere la paprica e mescolare per non farla bruciare.
3
Aggiungere il pomodoro schiacciato e soffriggere per 5 minuti. Aggiungere l'acqua, l'alloro, le patate tagliate a quadretti e portare a ebollizione. Cuocere per 10 minuti a fuoco medio.
4
Aggiungere quindi il riso, mescolare e coprire nuovamente per 10 minuti.
5
Aggiungere il merluzzo tagliato a cubetti e cuocere per altri 10 minuti.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso integrale
160 gramos
Merluzzo
140 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro schiacciato
100 gramos
Aglio
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alloro
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso integrale
160 gramos
Merluzzo
140 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro schiacciato
100 gramos
Aglio
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alloro
2 gramos (aprox. 2 hojas)
1
Dissalare il merluzzo.
2
In una casseruola con l'olio, soffriggere la cipolla, l'aglio e il peperone, tutti tritati, finché non si ammorbidiscono. Aggiungere la paprica e mescolare per non farla bruciare.
3
Aggiungere il pomodoro schiacciato e soffriggere per 5 minuti. Aggiungere l'acqua, l'alloro, le patate tagliate a quadretti e portare a ebollizione. Cuocere per 10 minuti a fuoco medio.
4
Aggiungere quindi il riso, mescolare e coprire nuovamente per 10 minuti.
5
Aggiungere il merluzzo tagliato a cubetti e cuocere per altri 10 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...