37
Pane di farina di ceci e mais
3
(38)
25 min
0 kcal
celia.foodie
Preparación de la receta
1
Mettere gli ingredienti secchi in una ciotola e mescolare insieme: farina, lievito, sale e semi.
2
Aggiungere gli ingredienti umidi: yogurt, acqua e olio e mescolare.
3
Aggiungere un po' di farina a poco a poco fino a quando l'impasto non sarà compatto. Mettete dell'olio o dell'acqua sulle mani per evitare che si attacchi. L'impasto è piuttosto umido e appiccicoso.
4
Cuocere in forno a 190° per 15 minuti. Formare 3 panini rotondi.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua minerale naturale
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Lievito fresco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Semi
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Semi di lino
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Yogurt
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Farina di ceci
1 gramo (aprox. ½ tazas)
Farina di mais
1 gramo (aprox. ½ tazas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua minerale naturale
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Lievito fresco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Semi
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Semi di lino
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Yogurt
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Farina di ceci
1 gramo (aprox. ½ tazas)
Farina di mais
1 gramo (aprox. ½ tazas)
1
Mettere gli ingredienti secchi in una ciotola e mescolare insieme: farina, lievito, sale e semi.
2
Aggiungere gli ingredienti umidi: yogurt, acqua e olio e mescolare.
3
Aggiungere un po' di farina a poco a poco fino a quando l'impasto non sarà compatto. Mettete dell'olio o dell'acqua sulle mani per evitare che si attacchi. L'impasto è piuttosto umido e appiccicoso.
4
Cuocere in forno a 190° per 15 minuti. Formare 3 panini rotondi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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