3
Hamburger di riso e lenticchie
5
(5)
45 min
0 kcal
BLW_Sandra
Preparación de la receta
1
Cuocere le lenticchie e metterle da parte
2
Cuocere il riso e la carota.
3
Tritare la cipolla e il pangrattato o la farina d'avena.
4
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola e schiacciarli insieme.
5
Preriscaldare il forno a 180 gradi
6
Formiamo delle sagome di hamburger su carta da forno e le mettiamo in forno per 20 minuti e il gioco è fatto!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Cuocere le lenticchie e metterle da parte
2
Cuocere il riso e la carota.
3
Tritare la cipolla e il pangrattato o la farina d'avena.
4
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola e schiacciarli insieme.
5
Preriscaldare il forno a 180 gradi
6
Formiamo delle sagome di hamburger su carta da forno e le mettiamo in forno per 20 minuti e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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