Tortilla de patata con cebolla al microondas/horno
whatsapp

16

whatsapp

16

Frittata di patate con cipolla nel microonde/forno

3

(17)

75 min

0 kcal

nattaliagarma

nattaliagarma

Preparación de la receta

1

Sbucciare le patate e tagliarle a cubetti. Metterle in un contenitore adatto al microonde e coprirle con pellicola trasparente. Cuocere nel microonde per 10 minuti. Dopo 5 minuti si consiglia di mescolarle.

2

Nel frattempo, tritare finemente la cipolla. Cuocere nel microonde allo stesso modo delle patate per 10 minuti o finché la cipolla non diventa trasparente.

3

Distribuire le patate cotte su carta da forno sulla teglia e cuocere in forno preriscaldato a 180°. Quando la cipolla è pronta, aggiungerla sopra le patate in forno e cuocere per altri 10 minuti. Fare attenzione che le patate non diventino dure.

4

Togliere le patate e la cipolla dal forno e schiacciarle con una forchetta. Questo passaggio non è necessario se si preferisce trovare pezzi grossi.

5

Sbattere le uova e aggiungere le patate e la cipolla. Salate e pepate e lasciate riposare il composto per almeno 30 minuti per dargli una buona consistenza.

6

Scaldare una padella con un po' di olio d'oliva e cuocere la frittata fino alla cottura desiderata. A me piace succosa, quindi nella mia cucina calcolo circa 2 minuti per lato. Lasciarla riposare finché non si raffredda o mangiarla calda.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Sbucciare le patate e tagliarle a cubetti. Metterle in un contenitore adatto al microonde e coprirle con pellicola trasparente. Cuocere nel microonde per 10 minuti. Dopo 5 minuti si consiglia di mescolarle.

2

Nel frattempo, tritare finemente la cipolla. Cuocere nel microonde allo stesso modo delle patate per 10 minuti o finché la cipolla non diventa trasparente.

3

Distribuire le patate cotte su carta da forno sulla teglia e cuocere in forno preriscaldato a 180°. Quando la cipolla è pronta, aggiungerla sopra le patate in forno e cuocere per altri 10 minuti. Fare attenzione che le patate non diventino dure.

4

Togliere le patate e la cipolla dal forno e schiacciarle con una forchetta. Questo passaggio non è necessario se si preferisce trovare pezzi grossi.

5

Sbattere le uova e aggiungere le patate e la cipolla. Salate e pepate e lasciate riposare il composto per almeno 30 minuti per dargli una buona consistenza.

6

Scaldare una padella con un po' di olio d'oliva e cuocere la frittata fino alla cottura desiderata. A me piace succosa, quindi nella mia cucina calcolo circa 2 minuti per lato. Lasciarla riposare finché non si raffredda o mangiarla calda.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift