5
Omelette di spinaci con formaggio di capra
5
(7)
0 kcal
janimm
Preparación de la receta
1
Mettere gli spinaci nella pentola a pressione e, quando il beccuccio inizia a girare, lasciarli per 6-8 minuti, toglierli e scolarli.
2
Soffriggere i 4 spicchi d'aglio o gli spicchi d'aglio tritati finemente con l'EVOO e aggiungere gli spinaci ben scolati e mescolare bene (aggiungere sale e pepe a piacere).
3
Sbattere 3 uova in un piatto fondo e aggiungere il contenuto del punto 2 e mescolare bene. Aggiungere quindi il formaggio di capra tagliato a cubetti.
4
Versare il tutto nella padella e, una volta ben cotto da un lato, girarlo per farlo cuocere dall'altro.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere gli spinaci nella pentola a pressione e, quando il beccuccio inizia a girare, lasciarli per 6-8 minuti, toglierli e scolarli.
2
Soffriggere i 4 spicchi d'aglio o gli spicchi d'aglio tritati finemente con l'EVOO e aggiungere gli spinaci ben scolati e mescolare bene (aggiungere sale e pepe a piacere).
3
Sbattere 3 uova in un piatto fondo e aggiungere il contenuto del punto 2 e mescolare bene. Aggiungere quindi il formaggio di capra tagliato a cubetti.
4
Versare il tutto nella padella e, una volta ben cotto da un lato, girarlo per farlo cuocere dall'altro.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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