29
Frittata di verdure
5
(31)
30 min
0 kcal
pschz
Preparación de la receta
1
Tagliare il cavolo a pezzetti e cuocere per 15-20 minuti.
2
Tagliare le verdure in pezzi molto piccoli. Se riusciamo a tritarle in un robot da cucina, tanto meglio.
3
Versare un cucchiaio di EVOO in una padella e soffriggere tutte le verdure insieme.
4
Sbattere le tre uova in un piatto fondo e quando le verdure sono cotte, aggiungerle alle uova e mescolare.
5
Mettere il composto nella padella e girarlo in modo che la frittata sia cotta da entrambi i lati.
6
Servire e gustare.
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Cavolo cavolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Cavolo cavolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare il cavolo a pezzetti e cuocere per 15-20 minuti.
2
Tagliare le verdure in pezzi molto piccoli. Se riusciamo a tritarle in un robot da cucina, tanto meglio.
3
Versare un cucchiaio di EVOO in una padella e soffriggere tutte le verdure insieme.
4
Sbattere le tre uova in un piatto fondo e quando le verdure sono cotte, aggiungerle alle uova e mescolare.
5
Mettere il composto nella padella e girarlo in modo che la frittata sia cotta da entrambi i lati.
6
Servire e gustare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...