Albóndigas de brocoli
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Polpette di broccoli

5

(13)

35 min

0 kcal

lau_1505

lau_1505

Preparación de la receta

1

Preriscaldare il forno a 180°. Prendete i broccoli e tritateli finemente o grattugiateli. Io ho usato l'accessorio tritatutto in dotazione al frullatore.

2

Una volta tritato, aggiungere un uovo, la mozzarella, sale e pepe a piacere e mescolare bene.

3

Quando il tutto è ben integrato, aggiungere il pangrattato fino a ottenere la consistenza necessaria per dare la forma alle polpette.

4

Versare un po' d'olio in una ciotola per evitare che si attacchino. Quindi dare la forma delle polpette, infarinarle per renderle più compatte e disporle nella ciotola.

Albóndigas de brocoli Paso 3

5

Infine, mettetele in forno per 25 minuti. Nel mio caso, ho aggiunto la salsa di pomodoro dopo 10 minuti e ho lasciato che continuassero a cuocere.

6

Ecco fatto! Con queste misure ho ottenuto un totale di 10 polpette. Spero che vi piaccia!

Albóndigas de brocoli Paso 5

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Preriscaldare il forno a 180°. Prendete i broccoli e tritateli finemente o grattugiateli. Io ho usato l'accessorio tritatutto in dotazione al frullatore.

2

Una volta tritato, aggiungere un uovo, la mozzarella, sale e pepe a piacere e mescolare bene.

3

Quando il tutto è ben integrato, aggiungere il pangrattato fino a ottenere la consistenza necessaria per dare la forma alle polpette.

4

Versare un po' d'olio in una ciotola per evitare che si attacchino. Quindi dare la forma delle polpette, infarinarle per renderle più compatte e disporle nella ciotola.

Albóndigas de brocoli Paso 3

5

Infine, mettetele in forno per 25 minuti. Nel mio caso, ho aggiunto la salsa di pomodoro dopo 10 minuti e ho lasciato che continuassero a cuocere.

6

Ecco fatto! Con queste misure ho ottenuto un totale di 10 polpette. Spero che vi piaccia!

Albóndigas de brocoli Paso 5

Calorie

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carboidrati

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proteine

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