

6
Porridge con yogurt 🥣
3
(7)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavare, tagliare e schiacciare le fragole 🍓.
2
In un bicchiere, mescolare una parte dello yogurt con le fragole schiacciate (questo passaggio è facoltativo, si può mescolare tutto lo yogurt con le fragole o mangiare le fragole intere senza schiacciarle, serve solo a rendere visivamente i due colori, yogurt bianco e fragole rosa).
3
Versare lo yogurt in una ciotola. Nel mio caso, ho versato prima la parte di yogurt senza fragole e poi quella che ho mescolato con le fragole schiacciate.
4
In un bicchiere o contenitore a parte, versare la farina d'avena con l'acqua e metterla nel microonde finché non cresce (circa un minuto e mezzo). Fate attenzione perché è facile che il composto esca dal bicchiere, dovete tenerlo d'occhio. Se vedete che sta per uscire, toglietelo prima dal microonde. È consigliabile utilizzare un bicchiere o un contenitore alto per evitare che si rovesci.
5
Versare i fiocchi d'avena cotti nel microonde nel contenitore in cui si trova lo yogurt e aggiungere le guarnizioni desiderate (cioccolato, semi di zucca, kiwi...). E buon appetito! Da quando ho provato a mescolare i fiocchi d'avena con lo yogurt, non faccio altro che mangiarli 🤤.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavare, tagliare e schiacciare le fragole 🍓.
2
In un bicchiere, mescolare una parte dello yogurt con le fragole schiacciate (questo passaggio è facoltativo, si può mescolare tutto lo yogurt con le fragole o mangiare le fragole intere senza schiacciarle, serve solo a rendere visivamente i due colori, yogurt bianco e fragole rosa).
3
Versare lo yogurt in una ciotola. Nel mio caso, ho versato prima la parte di yogurt senza fragole e poi quella che ho mescolato con le fragole schiacciate.
4
In un bicchiere o contenitore a parte, versare la farina d'avena con l'acqua e metterla nel microonde finché non cresce (circa un minuto e mezzo). Fate attenzione perché è facile che il composto esca dal bicchiere, dovete tenerlo d'occhio. Se vedete che sta per uscire, toglietelo prima dal microonde. È consigliabile utilizzare un bicchiere o un contenitore alto per evitare che si rovesci.
5
Versare i fiocchi d'avena cotti nel microonde nel contenitore in cui si trova lo yogurt e aggiungere le guarnizioni desiderate (cioccolato, semi di zucca, kiwi...). E buon appetito! Da quando ho provato a mescolare i fiocchi d'avena con lo yogurt, non faccio altro che mangiarli 🤤.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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