Pasta con salsa vegana de champiñones
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Pasta con salsa di funghi vegana

4

(17)

37 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Prima di tutto, portare l'acqua a ebollizione e poi aggiungere la pasta integrale con un po' di sale.

2

Mentre l'acqua si scalda, taglio le due cipolle a julienne e le metto in padella con un filo d'olio e sale in modo che sudino. Una volta dorate e un po' morbide, aggiungo un'intera vaschetta di funghi affettati e lavati e aspetto che siano completamente cotti.

3

Una volta fatto, ne metto un paio di cucchiai su un piatto e con il latte d'avena SENZA ZUCCHERO (può essere qualsiasi altro latte, vegetale o meno), lo verso nella padella fino a coprire più o meno tutto. Aspetto un paio di minuti finché non è caldo e poi lo metto nel frullatore. Frullo fino a ottenere una salsa e aggiungo sale e pepe a piacere.

4

A parte, taglio a pezzetti la zucchina e mezzo peperone rosso e li faccio saltare in padella finché non sono morbidi.

5

Infine, metto insieme la pasta con le zucchine e i peperoni, il sugo e i due cucchiai di funghi e cipolla che avevamo messo da parte. Una volta servita, di solito ci spolvero sopra un po' di pepe perché penso che dia un ottimo sapore.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Prima di tutto, portare l'acqua a ebollizione e poi aggiungere la pasta integrale con un po' di sale.

2

Mentre l'acqua si scalda, taglio le due cipolle a julienne e le metto in padella con un filo d'olio e sale in modo che sudino. Una volta dorate e un po' morbide, aggiungo un'intera vaschetta di funghi affettati e lavati e aspetto che siano completamente cotti.

3

Una volta fatto, ne metto un paio di cucchiai su un piatto e con il latte d'avena SENZA ZUCCHERO (può essere qualsiasi altro latte, vegetale o meno), lo verso nella padella fino a coprire più o meno tutto. Aspetto un paio di minuti finché non è caldo e poi lo metto nel frullatore. Frullo fino a ottenere una salsa e aggiungo sale e pepe a piacere.

4

A parte, taglio a pezzetti la zucchina e mezzo peperone rosso e li faccio saltare in padella finché non sono morbidi.

5

Infine, metto insieme la pasta con le zucchine e i peperoni, il sugo e i due cucchiai di funghi e cipolla che avevamo messo da parte. Una volta servita, di solito ci spolvero sopra un po' di pepe perché penso che dia un ottimo sapore.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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