15
Calamari alla griglia, lattuga e patate al microonde
5
(19)
12 min
0 kcal
EnamoraAtuPaladar
Preparación de la receta
1
Tagliare la patata a metà e a losanghe. Praticare alcuni tagli a diamante, aggiungere un po' di olio d'oliva e sale, mettere nel microonde per 6-7 minuti e controllare con uno stuzzicadenti.
2
Grigliare i calamari e aggiungere una salsa di aglio-olio-prezzemolo e accompagnare con le patate, che possono essere grigliate o fritte in padella.
3
Accompagnare con lattuga e ciliegie.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare la patata a metà e a losanghe. Praticare alcuni tagli a diamante, aggiungere un po' di olio d'oliva e sale, mettere nel microonde per 6-7 minuti e controllare con uno stuzzicadenti.
2
Grigliare i calamari e aggiungere una salsa di aglio-olio-prezzemolo e accompagnare con le patate, che possono essere grigliate o fritte in padella.
3
Accompagnare con lattuga e ciliegie.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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