Albóndigas de merluza y verdura
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Polpette di nasello e verdure

5

(7)

65 min

0 kcal

utostarky

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Preparación de la receta

1

Cuocere il nasello a fette fino a cottura ultimata. Separare. Eliminare la pelle e le lische. Sbriciolare e schiacciare con una forchetta in una casseruola. Eliminare l'acqua in eccesso.

2

Tagliare la melanzana non sbucciata a cubetti molto piccoli e friggerla. Aggiungere i funghi, anch'essi tagliati finemente. Cuocere fino a doratura.

3

Nella padella del nasello, mescolare il pesce con le melanzane cotte e i funghi. Aggiungere sale a piacere.

4

Preparare l'impasto delle polpette: aggiungere un uovo, un cucchiaio di latte, un cucchiaio di pangrattato, due cucchiai di prezzemolo e due cucchiai di aglio nella padella con l'impasto. Mescolare a mano e amalgamare bene.

5

Formiamo delle palline con l'impasto, cercando di farle tutte uguali e il più possibile strette in modo che non si aprano. Passarle nella farina e friggerle in una padella con un po' d'olio. Quando sono dorate su tutti i lati, toglierle dalla padella.

6

Preparare la salsa: soffriggere il peperone tagliato a cubetti e il pomodoro schiacciato. Aggiungere le polpette e farle amalgamare.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Cuocere il nasello a fette fino a cottura ultimata. Separare. Eliminare la pelle e le lische. Sbriciolare e schiacciare con una forchetta in una casseruola. Eliminare l'acqua in eccesso.

2

Tagliare la melanzana non sbucciata a cubetti molto piccoli e friggerla. Aggiungere i funghi, anch'essi tagliati finemente. Cuocere fino a doratura.

3

Nella padella del nasello, mescolare il pesce con le melanzane cotte e i funghi. Aggiungere sale a piacere.

4

Preparare l'impasto delle polpette: aggiungere un uovo, un cucchiaio di latte, un cucchiaio di pangrattato, due cucchiai di prezzemolo e due cucchiai di aglio nella padella con l'impasto. Mescolare a mano e amalgamare bene.

5

Formiamo delle palline con l'impasto, cercando di farle tutte uguali e il più possibile strette in modo che non si aprano. Passarle nella farina e friggerle in una padella con un po' d'olio. Quando sono dorate su tutti i lati, toglierle dalla padella.

6

Preparare la salsa: soffriggere il peperone tagliato a cubetti e il pomodoro schiacciato. Aggiungere le polpette e farle amalgamare.

Calorie

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carboidrati

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