

5
Polpette di nasello e verdure
5
(7)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuocere il nasello a fette fino a cottura ultimata. Separare. Eliminare la pelle e le lische. Sbriciolare e schiacciare con una forchetta in una casseruola. Eliminare l'acqua in eccesso.
2
Tagliare la melanzana non sbucciata a cubetti molto piccoli e friggerla. Aggiungere i funghi, anch'essi tagliati finemente. Cuocere fino a doratura.
3
Nella padella del nasello, mescolare il pesce con le melanzane cotte e i funghi. Aggiungere sale a piacere.
4
Preparare l'impasto delle polpette: aggiungere un uovo, un cucchiaio di latte, un cucchiaio di pangrattato, due cucchiai di prezzemolo e due cucchiai di aglio nella padella con l'impasto. Mescolare a mano e amalgamare bene.
5
Formiamo delle palline con l'impasto, cercando di farle tutte uguali e il più possibile strette in modo che non si aprano. Passarle nella farina e friggerle in una padella con un po' d'olio. Quando sono dorate su tutti i lati, toglierle dalla padella.
6
Preparare la salsa: soffriggere il peperone tagliato a cubetti e il pomodoro schiacciato. Aggiungere le polpette e farle amalgamare.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Nasello
850 gramos (aprox. 1 pieza)

Salsa di pomodoro
400 gramos (aprox. 1 lata)

Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Funghi in scatola
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Melanzana
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina d'avena
75 gramos

Olio extravergine di oliva
44 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Latte vaccino intero
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pangrattato
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo essiccato
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aglio in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Nasello
850 gramos (aprox. 1 pieza)

Salsa di pomodoro
400 gramos (aprox. 1 lata)

Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Funghi in scatola
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Melanzana
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina d'avena
75 gramos

Olio extravergine di oliva
44 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Latte vaccino intero
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pangrattato
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prezzemolo essiccato
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aglio in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Cuocere il nasello a fette fino a cottura ultimata. Separare. Eliminare la pelle e le lische. Sbriciolare e schiacciare con una forchetta in una casseruola. Eliminare l'acqua in eccesso.
2
Tagliare la melanzana non sbucciata a cubetti molto piccoli e friggerla. Aggiungere i funghi, anch'essi tagliati finemente. Cuocere fino a doratura.
3
Nella padella del nasello, mescolare il pesce con le melanzane cotte e i funghi. Aggiungere sale a piacere.
4
Preparare l'impasto delle polpette: aggiungere un uovo, un cucchiaio di latte, un cucchiaio di pangrattato, due cucchiai di prezzemolo e due cucchiai di aglio nella padella con l'impasto. Mescolare a mano e amalgamare bene.
5
Formiamo delle palline con l'impasto, cercando di farle tutte uguali e il più possibile strette in modo che non si aprano. Passarle nella farina e friggerle in una padella con un po' d'olio. Quando sono dorate su tutti i lati, toglierle dalla padella.
6
Preparare la salsa: soffriggere il peperone tagliato a cubetti e il pomodoro schiacciato. Aggiungere le polpette e farle amalgamare.
Calorie
Per 100g
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proteine
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