11
Soba con verdure e frittata
3
(12)
0 kcal
Diy003
Preparación de la receta
1
Tritare le verdure e soffriggerle con un po' d'olio in un wok o in una padella.
2
Cuocere i noodles di soba in una pentola con acqua. Seguire le istruzioni di cottura riportate sul prodotto (di solito si fa bollire per 4 minuti).
3
Quando le verdure sono quasi pronte, aggiungere la salsa di soia e mescolare.
4
In una padella a parte, preparare una frittata francese e aggiungerla alle verdure tagliate a strisce.
5
Scolare gli spaghetti e aggiungerli alle verdure.
6
Mescolare per qualche minuto e servire.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Tagliatelle di soba
100 gramos
Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Uovo di gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cavolo cavolo
30 gramos
Cipolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa di soia
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Tagliatelle di soba
100 gramos
Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Uovo di gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cavolo cavolo
30 gramos
Cipolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa di soia
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Tritare le verdure e soffriggerle con un po' d'olio in un wok o in una padella.
2
Cuocere i noodles di soba in una pentola con acqua. Seguire le istruzioni di cottura riportate sul prodotto (di solito si fa bollire per 4 minuti).
3
Quando le verdure sono quasi pronte, aggiungere la salsa di soia e mescolare.
4
In una padella a parte, preparare una frittata francese e aggiungerla alle verdure tagliate a strisce.
5
Scolare gli spaghetti e aggiungerli alle verdure.
6
Mescolare per qualche minuto e servire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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