37
Frittata di patate al microonde
3
(38)
20 min
0 kcal
Anelar
Preparación de la receta
1
Lavare 600 grammi di patate e bucherellarle con un coltello, quindi metterle nel microonde per 15 minuti (a seconda delle dimensioni delle patate). Dovrebbero essere morbide.
2
Tagliare le patate e schiacciarle. Aggiungerle alle 5 uova e al formaggio (a piacere).
3
Soffriggere la cipolla con l'EVOO in una padella.
4
Mescolare tutti gli ingredienti con un pizzico di sale (a piacere).
5
Scaldare la padella con un po' di EVOO (per evitare che si attacchi) e versarvi il composto. Dopo 5 minuti, giratela per terminare la cottura. E buon appetito!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavare 600 grammi di patate e bucherellarle con un coltello, quindi metterle nel microonde per 15 minuti (a seconda delle dimensioni delle patate). Dovrebbero essere morbide.
2
Tagliare le patate e schiacciarle. Aggiungerle alle 5 uova e al formaggio (a piacere).
3
Soffriggere la cipolla con l'EVOO in una padella.
4
Mescolare tutti gli ingredienti con un pizzico di sale (a piacere).
5
Scaldare la padella con un po' di EVOO (per evitare che si attacchi) e versarvi il composto. Dopo 5 minuti, giratela per terminare la cottura. E buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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