

11680
Bocconcini di pollo e broccoli
4.7
(11883)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Salare e pepare la coscia di pollo disossata e senza pelle, tagliarla a pezzetti e tritarla a crudo (con un tritacarne) insieme alla stessa quantità di broccoli cotti al vapore o bolliti.
2
Aggiungere un uovo e il pangrattato al composto ottenuto e mescolare bene fino a ottenere un impasto maneggevole.
3
Formare delle palline e appiattirle a forma di pepite, friggerle nell'EVOO a fuoco medio in modo che il pollo si cuocia bene e quando sono dorate, toglierle su carta assorbente.
4
Per la salsa allo yogurt mescoliamo lo yogurt naturale con spezie a piacere (aglio in polvere, cumino, erbe provenzali...) e un po' di sale e pepe.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Salare e pepare la coscia di pollo disossata e senza pelle, tagliarla a pezzetti e tritarla a crudo (con un tritacarne) insieme alla stessa quantità di broccoli cotti al vapore o bolliti.
2
Aggiungere un uovo e il pangrattato al composto ottenuto e mescolare bene fino a ottenere un impasto maneggevole.
3
Formare delle palline e appiattirle a forma di pepite, friggerle nell'EVOO a fuoco medio in modo che il pollo si cuocia bene e quando sono dorate, toglierle su carta assorbente.
4
Per la salsa allo yogurt mescoliamo lo yogurt naturale con spezie a piacere (aglio in polvere, cumino, erbe provenzali...) e un po' di sale e pepe.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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Información nutricional
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