Nuggets de pollo y brócoli
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Bocconcini di pollo e broccoli

4.7

(11883)

0 kcal

Aidusha_food

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Preparación de la receta

1

Salare e pepare la coscia di pollo disossata e senza pelle, tagliarla a pezzetti e tritarla a crudo (con un tritacarne) insieme alla stessa quantità di broccoli cotti al vapore o bolliti.

2

Aggiungere un uovo e il pangrattato al composto ottenuto e mescolare bene fino a ottenere un impasto maneggevole.

3

Formare delle palline e appiattirle a forma di pepite, friggerle nell'EVOO a fuoco medio in modo che il pollo si cuocia bene e quando sono dorate, toglierle su carta assorbente.

4

Per la salsa allo yogurt mescoliamo lo yogurt naturale con spezie a piacere (aglio in polvere, cumino, erbe provenzali...) e un po' di sale e pepe.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Salare e pepare la coscia di pollo disossata e senza pelle, tagliarla a pezzetti e tritarla a crudo (con un tritacarne) insieme alla stessa quantità di broccoli cotti al vapore o bolliti.

2

Aggiungere un uovo e il pangrattato al composto ottenuto e mescolare bene fino a ottenere un impasto maneggevole.

3

Formare delle palline e appiattirle a forma di pepite, friggerle nell'EVOO a fuoco medio in modo che il pollo si cuocia bene e quando sono dorate, toglierle su carta assorbente.

4

Per la salsa allo yogurt mescoliamo lo yogurt naturale con spezie a piacere (aglio in polvere, cumino, erbe provenzali...) e un po' di sale e pepe.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

Per 100g

Calorie

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proteine

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