5
Insalata di couscous con vinaigrette alla menta
3
(6)
0 kcal
CARMENLC
Preparación de la receta
1
Cuocere il couscous. Aggiungere un po' d'olio per evitare che il couscous si attacchi e metterlo in frigorifero.
2
Tagliare gli ingredienti in piccoli pezzi, quantità a piacere!
3
Per la vinaigrette: 8/10 foglie di menta, un po' di olio e un goccio di aceto. Aggiungere un po' di sale e pepe a piacere (facoltativo). Consiglio di assaggiare la vinaigrette perché non ho preso le misure esatte. Deve avere un sapore di menta ma non rovinare il sapore degli altri ingredienti.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Couscous
100 gramos
Miscela di lattuga
100 gramos
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio di pecora stagionato
40 gramos (aprox. 1 ración)
Noce
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceto di Modena
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Date
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Menta piperita
4 gramos (aprox. 4 hojas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Couscous
100 gramos
Miscela di lattuga
100 gramos
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio di pecora stagionato
40 gramos (aprox. 1 ración)
Noce
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceto di Modena
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Date
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Menta piperita
4 gramos (aprox. 4 hojas)
1
Cuocere il couscous. Aggiungere un po' d'olio per evitare che il couscous si attacchi e metterlo in frigorifero.
2
Tagliare gli ingredienti in piccoli pezzi, quantità a piacere!
3
Per la vinaigrette: 8/10 foglie di menta, un po' di olio e un goccio di aceto. Aggiungere un po' di sale e pepe a piacere (facoltativo). Consiglio di assaggiare la vinaigrette perché non ho preso le misure esatte. Deve avere un sapore di menta ma non rovinare il sapore degli altri ingredienti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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