Lubina al horno con verduras 🐟
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Spigola al forno con verdure 🐟

3

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0 kcal

lapatry

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Preparación de la receta

1

Preriscaldare il forno a 180 gradi circa.

2

Tagliare la cipolla, la patata dolce, il peperone e il pomodoro in piccoli pezzi e aggiungerli alla teglia.

3

Pulire il branzino e aggiungere le spezie su entrambi i lati e all'interno, nel mio caso ho aggiunto paprika dolce, pepe nero, curcuma, sale e rosmarino. Aggiungetelo al centro del vassoio, in modo che le verdure siano tutte intorno. Potete aggiungere le spezie a vostro piacimento.

4

Aggiungere una spruzzata di vino bianco e di EVOO e condire le verdure con sale e pepe. Tagliate un paio di fette di limone e mettetele sopra, e spremete il succo sul resto del limone.

5

Coprite la teglia con un foglio di alluminio e infornate subito! Io lo lascio in forno per circa 45 minuti, ma dipende dal forno di ogni persona... e buon appetito!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Preriscaldare il forno a 180 gradi circa.

2

Tagliare la cipolla, la patata dolce, il peperone e il pomodoro in piccoli pezzi e aggiungerli alla teglia.

3

Pulire il branzino e aggiungere le spezie su entrambi i lati e all'interno, nel mio caso ho aggiunto paprika dolce, pepe nero, curcuma, sale e rosmarino. Aggiungetelo al centro del vassoio, in modo che le verdure siano tutte intorno. Potete aggiungere le spezie a vostro piacimento.

4

Aggiungere una spruzzata di vino bianco e di EVOO e condire le verdure con sale e pepe. Tagliate un paio di fette di limone e mettetele sopra, e spremete il succo sul resto del limone.

5

Coprite la teglia con un foglio di alluminio e infornate subito! Io lo lascio in forno per circa 45 minuti, ma dipende dal forno di ogni persona... e buon appetito!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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