

28
Fagioli bianchi con verdure e uovo alla griglia
5
(30)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere a bagno i fagioli la sera prima.
2
Nella padella da utilizzare, coprire il fondo con olio extravergine di oliva. Quando l'olio è caldo, aggiungere l'aglio tritato e la cipolla e il porro tritati. Aggiungere sale, pepe, cumino, paprika o le spezie che preferite. Cuocere per qualche minuto.
3
Tagliare i peperoni in piccoli pezzi. Aggiungere alla pentola.
4
Aggiungere i fagioli che sono stati in ammollo tutta la notte. Coprite con brodo di pollo/carne/verdura (un'altra opzione è quella di coprire con acqua e aggiungere un osso di prosciutto, avendo cura di aggiungere sale). Coprite con un dito se vi piacciono spessi, con due o tre dita se li preferite brodosi.
5
Chiudere la pentola e quando i due anelli salgono (pentola a pressione) abbassare il fuoco in modo che la pressione non salga o scenda e cuocere per 40 minuti. Nella pentola normale, portare a ebollizione, abbassare la fiamma e cuocere per 1 ora/1h30min.
6
A cottura ultimata, scoperchiare con cura. Servire il piatto con un uovo grigliato e un pizzico di sale.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere a bagno i fagioli la sera prima.
2
Nella padella da utilizzare, coprire il fondo con olio extravergine di oliva. Quando l'olio è caldo, aggiungere l'aglio tritato e la cipolla e il porro tritati. Aggiungere sale, pepe, cumino, paprika o le spezie che preferite. Cuocere per qualche minuto.
3
Tagliare i peperoni in piccoli pezzi. Aggiungere alla pentola.
4
Aggiungere i fagioli che sono stati in ammollo tutta la notte. Coprite con brodo di pollo/carne/verdura (un'altra opzione è quella di coprire con acqua e aggiungere un osso di prosciutto, avendo cura di aggiungere sale). Coprite con un dito se vi piacciono spessi, con due o tre dita se li preferite brodosi.
5
Chiudere la pentola e quando i due anelli salgono (pentola a pressione) abbassare il fuoco in modo che la pressione non salga o scenda e cuocere per 40 minuti. Nella pentola normale, portare a ebollizione, abbassare la fiamma e cuocere per 1 ora/1h30min.
6
A cottura ultimata, scoperchiare con cura. Servire il piatto con un uovo grigliato e un pizzico di sale.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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