Alubias blancas con verduras y huevo a la plancha
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Fagioli bianchi con verdure e uovo alla griglia

5

(30)

0 kcal

celiagaona

celiagaona

Preparación de la receta

1

Mettere a bagno i fagioli la sera prima.

2

Nella padella da utilizzare, coprire il fondo con olio extravergine di oliva. Quando l'olio è caldo, aggiungere l'aglio tritato e la cipolla e il porro tritati. Aggiungere sale, pepe, cumino, paprika o le spezie che preferite. Cuocere per qualche minuto.

3

Tagliare i peperoni in piccoli pezzi. Aggiungere alla pentola.

4

Aggiungere i fagioli che sono stati in ammollo tutta la notte. Coprite con brodo di pollo/carne/verdura (un'altra opzione è quella di coprire con acqua e aggiungere un osso di prosciutto, avendo cura di aggiungere sale). Coprite con un dito se vi piacciono spessi, con due o tre dita se li preferite brodosi.

5

Chiudere la pentola e quando i due anelli salgono (pentola a pressione) abbassare il fuoco in modo che la pressione non salga o scenda e cuocere per 40 minuti. Nella pentola normale, portare a ebollizione, abbassare la fiamma e cuocere per 1 ora/1h30min.

6

A cottura ultimata, scoperchiare con cura. Servire il piatto con un uovo grigliato e un pizzico di sale.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Mettere a bagno i fagioli la sera prima.

2

Nella padella da utilizzare, coprire il fondo con olio extravergine di oliva. Quando l'olio è caldo, aggiungere l'aglio tritato e la cipolla e il porro tritati. Aggiungere sale, pepe, cumino, paprika o le spezie che preferite. Cuocere per qualche minuto.

3

Tagliare i peperoni in piccoli pezzi. Aggiungere alla pentola.

4

Aggiungere i fagioli che sono stati in ammollo tutta la notte. Coprite con brodo di pollo/carne/verdura (un'altra opzione è quella di coprire con acqua e aggiungere un osso di prosciutto, avendo cura di aggiungere sale). Coprite con un dito se vi piacciono spessi, con due o tre dita se li preferite brodosi.

5

Chiudere la pentola e quando i due anelli salgono (pentola a pressione) abbassare il fuoco in modo che la pressione non salga o scenda e cuocere per 40 minuti. Nella pentola normale, portare a ebollizione, abbassare la fiamma e cuocere per 1 ora/1h30min.

6

A cottura ultimata, scoperchiare con cura. Servire il piatto con un uovo grigliato e un pizzico di sale.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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zuccheri

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