11
Lenticchie, carote e porri in purezza
3
(12)
0 kcal
Fiblix
Preparación de la receta
1
Tagliare le verdure a dadini e metterle in una padella a fuoco basso con l'EVOO.
2
Far bollire le lenticchie con il brodo e l'acqua. Far bollire per circa 15 minuti e mettere da parte.
3
Quando le verdure sono ben cotte e un po' rosolate, aggiungere il brodo delle lenticchie cotte. Coprire bene il brodo e lasciarlo evaporare. Una volta evaporato, aggiungere le verdure alle lenticchie e frullare.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare le verdure a dadini e metterle in una padella a fuoco basso con l'EVOO.
2
Far bollire le lenticchie con il brodo e l'acqua. Far bollire per circa 15 minuti e mettere da parte.
3
Quando le verdure sono ben cotte e un po' rosolate, aggiungere il brodo delle lenticchie cotte. Coprire bene il brodo e lasciarlo evaporare. Una volta evaporato, aggiungere le verdure alle lenticchie e frullare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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