11
Pollo con olive alla marocchina
3
(12)
0 kcal
a_elke
Preparación de la receta
1
Mescolare il prezzemolo, il coriandolo, lo spicchio di limone e le spezie con il quarto di tazza d'acqua nella pentola.
2
Aggiungere il pollo al composto e mescolare per farlo assorbire bene.
3
Aggiungere la cipolla tritata, l'aglio tritato e l'olio e mescolare bene.
4
L'ho messo nella pentola a pressione per 20 minuti dal momento in cui ho acceso il fuoco.
5
Trascorsi i 20 minuti e aperta la pentola, aggiungere le olive lavate per eliminare il sale e lasciare sul fuoco per 5/10 minuti per far insaporire le olive.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Cosce di pollo
900 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olive verdi
75 gramos
Acqua minerale naturale
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Limone
23 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Il sale
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cilantro
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Cosce di pollo
900 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olive verdi
75 gramos
Acqua minerale naturale
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Limone
23 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Il sale
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cilantro
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mescolare il prezzemolo, il coriandolo, lo spicchio di limone e le spezie con il quarto di tazza d'acqua nella pentola.
2
Aggiungere il pollo al composto e mescolare per farlo assorbire bene.
3
Aggiungere la cipolla tritata, l'aglio tritato e l'olio e mescolare bene.
4
L'ho messo nella pentola a pressione per 20 minuti dal momento in cui ho acceso il fuoco.
5
Trascorsi i 20 minuti e aperta la pentola, aggiungere le olive lavate per eliminare il sale e lasciare sul fuoco per 5/10 minuti per far insaporire le olive.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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