14
Granola al cioccolato
5
(16)
85 min
0 kcal
palomamr28
Preparación de la receta
1
Preparare la pasta di datteri, unirla alla banana schiacciata, al cacao in polvere e al pizzico di sale e aggiungerla a tutti gli altri alimenti. con olio di cocco
2
Mescolare fino a quando tutto è impregnato
3
Cuocere in forno a 160° per 30-35 minuti. Mescolare ogni 10 minuti per evitare che si bruci.
4
Lasciare riposare per 40 minuti fuori dal forno per evitare che si ammorbidisca. Conservare quindi in un contenitore di vetro. Consumare entro 2-3 settimane.
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Fiocchi d'avena
150 gramos
Banana
110 gramos
Semi di zucca
105 gramos
Anacardi tostati non salati
60 gramos
Noce
60 gramos
Date
55 gramos
Mandorle crude
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacao in polvere
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Olio di cocco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Fiocchi d'avena
150 gramos
Banana
110 gramos
Semi di zucca
105 gramos
Anacardi tostati non salati
60 gramos
Noce
60 gramos
Date
55 gramos
Mandorle crude
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cacao in polvere
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Olio di cocco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparare la pasta di datteri, unirla alla banana schiacciata, al cacao in polvere e al pizzico di sale e aggiungerla a tutti gli altri alimenti. con olio di cocco
2
Mescolare fino a quando tutto è impregnato
3
Cuocere in forno a 160° per 30-35 minuti. Mescolare ogni 10 minuti per evitare che si bruci.
4
Lasciare riposare per 40 minuti fuori dal forno per evitare che si ammorbidisca. Conservare quindi in un contenitore di vetro. Consumare entro 2-3 settimane.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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