54
Frullato per la colazione super saziante!
5
(58)
6 min
0 kcal
Alaine4
Preparación de la receta
1
Preparare tutti gli ingredienti nella caraffa del frullatore.
2
Frullare il tutto e servire in una ciotola.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kefir
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noce
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fragola
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kefir
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banana
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noce
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fragola
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparare tutti gli ingredienti nella caraffa del frullatore.
2
Frullare il tutto e servire in una ciotola.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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