976
Kebap di pollo duro con salsa allo yogurt realfooder
5
(992)
20 min
0 kcal
alonser
Preparación de la receta
1
Tagliare il pollo a strisce e aggiungerle alla ciotola con il composto della marinata: 1 cucchiaio di EVOO, 1 cucchiaio di succo di limone, 1/2 di origano, 1/2 di cumino, 1/2 di paprika, cayenna, sale e pepe. Lasciare in frigorifero per 10 minuti.
2
SALSA DI YOGURT. Mescolare uno yogurt greco (circa 200 ml), aglio e prezzemolo tritati, un cucchiaio di olio d'oliva, il succo di mezzo limone, sale, pepe e un po' di paprika.
3
Scaldare le tortillas di grano in una padella, aggiungere le fette di pomodoro e la lattuga. Quindi friggere il pollo e disporlo sopra la lattuga. Aggiungere il formaggio feta e completare con la salsa allo yogurt.
4
Infine, arrotoliamo la fajita e la avvolgiamo in un foglio di alluminio come un involtino. Con una macchina per panini la mettiamo tra i due piatti per dare il tocco finale al pane, e mangiamo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio Feta
100 gramos
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrali
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio Feta
100 gramos
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrali
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare il pollo a strisce e aggiungerle alla ciotola con il composto della marinata: 1 cucchiaio di EVOO, 1 cucchiaio di succo di limone, 1/2 di origano, 1/2 di cumino, 1/2 di paprika, cayenna, sale e pepe. Lasciare in frigorifero per 10 minuti.
2
SALSA DI YOGURT. Mescolare uno yogurt greco (circa 200 ml), aglio e prezzemolo tritati, un cucchiaio di olio d'oliva, il succo di mezzo limone, sale, pepe e un po' di paprika.
3
Scaldare le tortillas di grano in una padella, aggiungere le fette di pomodoro e la lattuga. Quindi friggere il pollo e disporlo sopra la lattuga. Aggiungere il formaggio feta e completare con la salsa allo yogurt.
4
Infine, arrotoliamo la fajita e la avvolgiamo in un foglio di alluminio come un involtino. Con una macchina per panini la mettiamo tra i due piatti per dare il tocco finale al pane, e mangiamo!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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