16
Kefir con banana e mela
3
(17)
5 min
0 kcal
rociorpr
Preparación de la receta
1
Mettere la quantità desiderata di kefir in una ciotola.
2
Tritare la frutta e aggiungerla alla ciotola insieme alle nocciole, al cioccolato e alla miscela di cereali.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt
131 gramos (aprox. ½ unidades)
Mela gialla
100 gramos
Miscela di cereali a 0% di zucchero
100 gramos
Banana
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nocciole crude
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt
131 gramos (aprox. ½ unidades)
Mela gialla
100 gramos
Miscela di cereali a 0% di zucchero
100 gramos
Banana
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nocciole crude
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mettere la quantità desiderata di kefir in una ciotola.
2
Tritare la frutta e aggiungerla alla ciotola insieme alle nocciole, al cioccolato e alla miscela di cereali.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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