

8
Petto di pollo ripieno di formaggio e peperoni
5
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Assembliamo il nostro piccolo libro. Mettiamo un filetto di petto di pollo su un piatto e disponiamo sopra il formaggio, poi il peperone e infine copriamo con l'altro filetto di petto di pollo. Sigilliamo il nostro libretto, inserendo degli stuzzicadenti nei punti in cui pensiamo che il formaggio possa fuoriuscire.

2
Ora prendiamo il pangrattato integrale. Prendiamo il pangrattato e lo mettiamo nel tritacarne del frullatore e lo tritiamo. Condite il nostro filetto con sale e pepe. Immergiamolo nell'uovo (se non lo immergete nell'uovo, spruzzatelo con olio spray, come ho fatto io) e passiamolo nel pangrattato.
3
Preriscaldare la friggitrice a 180°. Spruzzare il cestello e il filetto in cima con olio spray e impostare a 180°C per 23-25 minuti (a metà tempo l'ho girato).
4
Toglietelo e il gioco è fatto. L'ho servito con un'insalata 🥗.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Petto di pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio
40 gramos (aprox. 1 ración)

Pepe arrostito
29 gramos (aprox. ½ unidades)

Pane integrale con glutine
21 gramos (aprox. 3 rebanadas)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Petto di pollo
70 gramos (aprox. 2 filetes)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio
40 gramos (aprox. 1 ración)

Pepe arrostito
29 gramos (aprox. ½ unidades)

Pane integrale con glutine
21 gramos (aprox. 3 rebanadas)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Assembliamo il nostro piccolo libro. Mettiamo un filetto di petto di pollo su un piatto e disponiamo sopra il formaggio, poi il peperone e infine copriamo con l'altro filetto di petto di pollo. Sigilliamo il nostro libretto, inserendo degli stuzzicadenti nei punti in cui pensiamo che il formaggio possa fuoriuscire.

2
Ora prendiamo il pangrattato integrale. Prendiamo il pangrattato e lo mettiamo nel tritacarne del frullatore e lo tritiamo. Condite il nostro filetto con sale e pepe. Immergiamolo nell'uovo (se non lo immergete nell'uovo, spruzzatelo con olio spray, come ho fatto io) e passiamolo nel pangrattato.
3
Preriscaldare la friggitrice a 180°. Spruzzare il cestello e il filetto in cima con olio spray e impostare a 180°C per 23-25 minuti (a metà tempo l'ho girato).
4
Toglietelo e il gioco è fatto. L'ho servito con un'insalata 🥗.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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