6
Cubetti di tonno con pomodori e basilico
3
(7)
0 kcal
holasoyblanca
Preparación de la receta
1
Sigillare i cubetti di tonno tagliati in padella e mettere da parte.
2
Sbucciare alcuni spicchi d'aglio e schiacciarli. Mettere l'aglio in una padella e, quando inizia a dorare, aggiungere la cipolla e il peperone tagliato a strisce. Aggiungere sale e pepe.
3
Schiacciare il pomodoro naturale e aggiungerlo alla padella (10-12min). Aggiungere un cucchiaio di concentrato di pomodoro, basilico e peperoncino.
4
Una volta fatto, aggiungere i cubetti di tonno, mescolare e il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tonno
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
100 gramos
Concentrato di pomodoro
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Basilico
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tonno
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
100 gramos
Concentrato di pomodoro
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Basilico
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Sigillare i cubetti di tonno tagliati in padella e mettere da parte.
2
Sbucciare alcuni spicchi d'aglio e schiacciarli. Mettere l'aglio in una padella e, quando inizia a dorare, aggiungere la cipolla e il peperone tagliato a strisce. Aggiungere sale e pepe.
3
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4
Una volta fatto, aggiungere i cubetti di tonno, mescolare e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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