Vegan asparagus and potato omelette
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Frittata vegana di asparagi e patate

3

(5)

30 min

0 kcal

pabebell

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Preparación de la receta

1

Sbucciare e tagliare le patate a cubetti e farle bollire fino a quando sono tenere.

2

Tritare la cipolla e soffriggerla insieme alle punte di asparagi tagliate in una padella con l'EVOO.

3

Unire la farina di ceci all'acqua e mescolare bene fino a sciogliere eventuali grumi. Incorporare le cipolle e gli asparagi soffritti e aggiungere la patata scolata.

4

Aggiungere in una padella antiaderente con un po' di EVOO e acqua a fuoco basso e coprire. Girare quando il centro della frittata inizia a solidificarsi. Capovolgere e cuocere l'altro lato.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Sbucciare e tagliare le patate a cubetti e farle bollire fino a quando sono tenere.

2

Tritare la cipolla e soffriggerla insieme alle punte di asparagi tagliate in una padella con l'EVOO.

3

Unire la farina di ceci all'acqua e mescolare bene fino a sciogliere eventuali grumi. Incorporare le cipolle e gli asparagi soffritti e aggiungere la patata scolata.

4

Aggiungere in una padella antiaderente con un po' di EVOO e acqua a fuoco basso e coprire. Girare quando il centro della frittata inizia a solidificarsi. Capovolgere e cuocere l'altro lato.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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