23
Orata al forno con pesce saltato
5
(26)
0 kcal
debborah
Preparación de la receta
1
Tagliare mezza cipolla e formare un letto sulla teglia del forno. Praticare due tagli nell'orata e inserire due fette di limone.
2
Preriscaldare il forno per 15 minuti a 180°C. Mettere la teglia nel forno e lasciarla per 30 minuti, controllare come sta andando e toglierla.
3
Per l'accompagnamento, tritare la mezza cipolla e gli spicchi d'aglio, aggiungere 2 cucchiaini di olio d'oliva e soffriggere. Quando è pronto, aggiungere i peperoni precedentemente tagliati (io li faccio a strisce).
4
Aggiungere un pizzico di sale e pepe bianco e servire!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Dorada
250 gramos (aprox. 1 pieza)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe bianco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Dorada
250 gramos (aprox. 1 pieza)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe bianco
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare mezza cipolla e formare un letto sulla teglia del forno. Praticare due tagli nell'orata e inserire due fette di limone.
2
Preriscaldare il forno per 15 minuti a 180°C. Mettere la teglia nel forno e lasciarla per 30 minuti, controllare come sta andando e toglierla.
3
Per l'accompagnamento, tritare la mezza cipolla e gli spicchi d'aglio, aggiungere 2 cucchiaini di olio d'oliva e soffriggere. Quando è pronto, aggiungere i peperoni precedentemente tagliati (io li faccio a strisce).
4
Aggiungere un pizzico di sale e pepe bianco e servire!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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