8
Filetti di tonno con pomodoro
3
(9)
0 kcal
vir_zambrano
Preparación de la receta
1
Aggiungere una spruzzata di EVOO e gli spicchi d'aglio affettati. Mentre si rosolano, tagliare la cipolla a pezzetti, aggiungerla alla padella e lasciarla cuocere. Se volete togliere l'acidità al pomodoro, aggiungete la carota tagliata a pezzetti.
2
Una volta in camicia, aggiungere i filetti di tonno (possono essere tagliati a pezzi, quanti ne volete). Girare e rigirare, aggiungere il vino bianco e far evaporare l'alcol.
3
Una volta evaporato l'alcol, aggiungere il pomodoro schiacciato, il sale e il pepe. Lasciare cuocere. Se necessario, correggere il sale.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pomodoro schiacciato
400 gramos (aprox. 1 lata)
Filetto di tonno
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino bianco
100 gramos
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Pepe nero
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pomodoro schiacciato
400 gramos (aprox. 1 lata)
Filetto di tonno
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino bianco
100 gramos
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Pepe nero
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Aggiungere una spruzzata di EVOO e gli spicchi d'aglio affettati. Mentre si rosolano, tagliare la cipolla a pezzetti, aggiungerla alla padella e lasciarla cuocere. Se volete togliere l'acidità al pomodoro, aggiungete la carota tagliata a pezzetti.
2
Una volta in camicia, aggiungere i filetti di tonno (possono essere tagliati a pezzi, quanti ne volete). Girare e rigirare, aggiungere il vino bianco e far evaporare l'alcol.
3
Una volta evaporato l'alcol, aggiungere il pomodoro schiacciato, il sale e il pepe. Lasciare cuocere. Se necessario, correggere il sale.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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