

22
Melanzane ripiene di tonno e verdure
4
(24)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare a pezzetti l'aglio, la cipolla, il peperone, la carota e i funghi e farli soffriggere in una padella con un goccio di olio d'oliva.
2
Mentre le verdure cuociono, tagliare le melanzane a metà, fare dei tagli e metterle nel lekué per 4' a 800w con un po' di sale.
3
Quando sono pronte, togliere l'interno della melanzana e aggiungerla alla padella insieme alle verdure. Mettere da parte la buccia.
4
Svuotate quindi 3 scatolette di tonno nella stessa padella delle verdure e della polpa di melanzane e aggiungete il pomodoro schiacciato e un po' di sale se lo ritenete necessario. Lasciare cuocere per 5 minuti.
5
Disporre la pelle riservata su una teglia su carta da forno e riempirla con il contenuto della padella usando un cucchiaio.
6
Una volta farcito, aggiungete la mozzarella e infornate per il tempo necessario alla doratura. Quando vedete che è dorata, tiratela fuori e il gioco è fatto!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare a pezzetti l'aglio, la cipolla, il peperone, la carota e i funghi e farli soffriggere in una padella con un goccio di olio d'oliva.
2
Mentre le verdure cuociono, tagliare le melanzane a metà, fare dei tagli e metterle nel lekué per 4' a 800w con un po' di sale.
3
Quando sono pronte, togliere l'interno della melanzana e aggiungerla alla padella insieme alle verdure. Mettere da parte la buccia.
4
Svuotate quindi 3 scatolette di tonno nella stessa padella delle verdure e della polpa di melanzane e aggiungete il pomodoro schiacciato e un po' di sale se lo ritenete necessario. Lasciare cuocere per 5 minuti.
5
Disporre la pelle riservata su una teglia su carta da forno e riempirla con il contenuto della padella usando un cucchiaio.
6
Una volta farcito, aggiungete la mozzarella e infornate per il tempo necessario alla doratura. Quando vedete che è dorata, tiratela fuori e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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