Berenjena rellena de atún y verduras
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Melanzane ripiene di tonno e verdure

4

(24)

35 min

0 kcal

yolaraujo

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Preparación de la receta

1

Tagliare a pezzetti l'aglio, la cipolla, il peperone, la carota e i funghi e farli soffriggere in una padella con un goccio di olio d'oliva.

2

Mentre le verdure cuociono, tagliare le melanzane a metà, fare dei tagli e metterle nel lekué per 4' a 800w con un po' di sale.

3

Quando sono pronte, togliere l'interno della melanzana e aggiungerla alla padella insieme alle verdure. Mettere da parte la buccia.

4

Svuotate quindi 3 scatolette di tonno nella stessa padella delle verdure e della polpa di melanzane e aggiungete il pomodoro schiacciato e un po' di sale se lo ritenete necessario. Lasciare cuocere per 5 minuti.

5

Disporre la pelle riservata su una teglia su carta da forno e riempirla con il contenuto della padella usando un cucchiaio.

6

Una volta farcito, aggiungete la mozzarella e infornate per il tempo necessario alla doratura. Quando vedete che è dorata, tiratela fuori e il gioco è fatto!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare a pezzetti l'aglio, la cipolla, il peperone, la carota e i funghi e farli soffriggere in una padella con un goccio di olio d'oliva.

2

Mentre le verdure cuociono, tagliare le melanzane a metà, fare dei tagli e metterle nel lekué per 4' a 800w con un po' di sale.

3

Quando sono pronte, togliere l'interno della melanzana e aggiungerla alla padella insieme alle verdure. Mettere da parte la buccia.

4

Svuotate quindi 3 scatolette di tonno nella stessa padella delle verdure e della polpa di melanzane e aggiungete il pomodoro schiacciato e un po' di sale se lo ritenete necessario. Lasciare cuocere per 5 minuti.

5

Disporre la pelle riservata su una teglia su carta da forno e riempirla con il contenuto della padella usando un cucchiaio.

6

Una volta farcito, aggiungete la mozzarella e infornate per il tempo necessario alla doratura. Quando vedete che è dorata, tiratela fuori e il gioco è fatto!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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