

23
Merluzzo in salsa pil pil
5
(25)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Rosolare 3 spicchi d'aglio tagliati a fettine con un filo d'olio d'oliva. Una volta fatto, toglierlo e metterlo da parte.
2
Salate e pepate i lombi di merluzzo (nel nostro caso freschi) e metteteli nello stesso olio in cui è stato cotto l'aglio, con la pelle rivolta verso l'alto. Abbassare la fiamma e cuocere per 4 minuti (a seconda dello spessore del pesce).
3
Girare il pesce e cuocere di nuovo per altri 4 minuti. A cottura ultimata, togliere il pesce.
4
Infine, legare la gelatina rilasciata dal merluzzo con l'olio. CONSIGLIO! Per garantire che il pil pil sia perfetto, lo abbiamo legato con un colino girandolo. Servire i lombi di merluzzo su un piatto con una buona cucchiaiata di pil pil sopra, prezzemolo fresco e le fettine di aglio precedentemente rosolate.

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Rosolare 3 spicchi d'aglio tagliati a fettine con un filo d'olio d'oliva. Una volta fatto, toglierlo e metterlo da parte.
2
Salate e pepate i lombi di merluzzo (nel nostro caso freschi) e metteteli nello stesso olio in cui è stato cotto l'aglio, con la pelle rivolta verso l'alto. Abbassare la fiamma e cuocere per 4 minuti (a seconda dello spessore del pesce).
3
Girare il pesce e cuocere di nuovo per altri 4 minuti. A cottura ultimata, togliere il pesce.
4
Infine, legare la gelatina rilasciata dal merluzzo con l'olio. CONSIGLIO! Per garantire che il pil pil sia perfetto, lo abbiamo legato con un colino girandolo. Servire i lombi di merluzzo su un piatto con una buona cucchiaiata di pil pil sopra, prezzemolo fresco e le fettine di aglio precedentemente rosolate.

Calorie
Per 100g
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