8
Pane di lenticchie e grano saraceno
5
(10)
150 min
0 kcal
fatymaarjona
Preparación de la receta
1
Mettere 250 g di grano saraceno e 250 g di lenticchie a riposare per 8 ore.
2
Trascorse le 8 ore, scolare senza sciacquare e mettere in un robot da cucina. Qui aggiungiamo 160 ml di acqua, un cucchiaio di sale e un filo d'olio. Io aggiungo semi di chia macinati per renderlo più saziante. Frullare il tutto fino a ottenere un composto semiliquido. Lasciare riposare per 24 ore.
3
Dopo un giorno, mettiamo questa miscela in forno per un'ora e mezza a 180 gradi sopra e sotto.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere 250 g di grano saraceno e 250 g di lenticchie a riposare per 8 ore.
2
Trascorse le 8 ore, scolare senza sciacquare e mettere in un robot da cucina. Qui aggiungiamo 160 ml di acqua, un cucchiaio di sale e un filo d'olio. Io aggiungo semi di chia macinati per renderlo più saziante. Frullare il tutto fino a ottenere un composto semiliquido. Lasciare riposare per 24 ore.
3
Dopo un giorno, mettiamo questa miscela in forno per un'ora e mezza a 180 gradi sopra e sotto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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