

25
Riso con merluzzo
5
(27)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
INGREDIENTI: 200 g di merluzzo 3 cucchiai di olio 1 cipolla 2 quadratini di aglio 1/2 peperone rosso e verde 1/2 bicchiere di vino bianco 100 gr di pomodoro schiacciato 1/2 cucchiaino di paprika dolce 1 tazza di riso 1 foglia di alloro 2 tazze di acqua
2
Versare un cucchiaio d'olio nella padella della paella e friggere il merluzzo per qualche minuto. Mettere il brodo in una casseruola con due tazze d'acqua e scaldare a fuoco medio.
3
Togliere il merluzzo e metterlo da parte. Aggiungere i due cucchiai di olio e soffriggere la cipolla, l'aglio e i peperoni (tutti tagliati finemente). Lasciare cuocere per 3 o 4 minuti a fuoco medio.
4
Aggiungere il vino e lasciarlo evaporare. Aggiungere quindi il pomodoro, la paprica e l'alloro. Lasciare evaporare l'acqua.
5
Aggiungere il riso, l'acqua contenente il succo di merluzzo (che deve essere calda) e il merluzzo. Lasciare cuocere fino a cottura ultimata. A scelta, si possono aggiungere i piselli durante la cottura del riso.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
INGREDIENTI: 200 g di merluzzo 3 cucchiai di olio 1 cipolla 2 quadratini di aglio 1/2 peperone rosso e verde 1/2 bicchiere di vino bianco 100 gr di pomodoro schiacciato 1/2 cucchiaino di paprika dolce 1 tazza di riso 1 foglia di alloro 2 tazze di acqua
2
Versare un cucchiaio d'olio nella padella della paella e friggere il merluzzo per qualche minuto. Mettere il brodo in una casseruola con due tazze d'acqua e scaldare a fuoco medio.
3
Togliere il merluzzo e metterlo da parte. Aggiungere i due cucchiai di olio e soffriggere la cipolla, l'aglio e i peperoni (tutti tagliati finemente). Lasciare cuocere per 3 o 4 minuti a fuoco medio.
4
Aggiungere il vino e lasciarlo evaporare. Aggiungere quindi il pomodoro, la paprica e l'alloro. Lasciare evaporare l'acqua.
5
Aggiungere il riso, l'acqua contenente il succo di merluzzo (che deve essere calda) e il merluzzo. Lasciare cuocere fino a cottura ultimata. A scelta, si possono aggiungere i piselli durante la cottura del riso.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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