

174
Petto di pollo ripieno
5
(177)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
In una ciotola, mescolate le foglie di spinaci (nel mio caso erano surgelate e le ho saltate in padella con l'EVOO), il formaggio feta sbriciolato, i pomodori secchi a pezzetti, il formaggio grattugiato, le foglie di basilico tritate e le spezie (tranne la paprika dolce, che metteremo sopra il petto di pollo).

2
Eliminare il grasso dal petto e tagliarlo a metà nel senso della lunghezza senza attraversarlo completamente. Aggiungere la paprika dolce su entrambi i lati del petto e distribuirla bene a mano.
3
Aggiungere il ripieno (se necessario, si possono usare le bacchette per tenerlo meglio).

4
In una padella con EVOO a fuoco medio, cuocere il petto di pollo da entrambi i lati fino a doratura.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Spinaci surgelati
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Formaggio di pecora stagionato
20 gramos (aprox. ½ raciones)

Formaggio Feta
20 gramos (aprox. ½ raciones)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pomodoro secco
15 gramos (aprox. 3 unidades)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Basilico
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Spinaci surgelati
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Formaggio di pecora stagionato
20 gramos (aprox. ½ raciones)

Formaggio Feta
20 gramos (aprox. ½ raciones)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pomodoro secco
15 gramos (aprox. 3 unidades)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Basilico
2 gramos (aprox. 2 hojas)
1
In una ciotola, mescolate le foglie di spinaci (nel mio caso erano surgelate e le ho saltate in padella con l'EVOO), il formaggio feta sbriciolato, i pomodori secchi a pezzetti, il formaggio grattugiato, le foglie di basilico tritate e le spezie (tranne la paprika dolce, che metteremo sopra il petto di pollo).

2
Eliminare il grasso dal petto e tagliarlo a metà nel senso della lunghezza senza attraversarlo completamente. Aggiungere la paprika dolce su entrambi i lati del petto e distribuirla bene a mano.
3
Aggiungere il ripieno (se necessario, si possono usare le bacchette per tenerlo meglio).

4
In una padella con EVOO a fuoco medio, cuocere il petto di pollo da entrambi i lati fino a doratura.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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