4
Lasagne al salmone
3
(5)
0 kcal
andreagm2
Preparación de la receta
1
Soffriggere la cipolla, la carota e il pomodoro (aggiungerlo quando il precedente è finito), infine aggiungere il salmone a tocchetti. Aggiungere le spezie a piacere, io aggiungo origano, noce moscata e curcuma.
2
Per fare la besciamella aggiungo l'olio e la farina e lascio cuocere per 1 o 2 minuti, poi aggiungo il latte.
3
Infine, assembliamo le lasagne con i piatti.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bevanda di soia
250 gramos
Salmone
250 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Sfoglia per lasagne e cannelloni
66 gramos (aprox. 6 unidades)
Formaggio leggero grattugiato
50 gramos
Salsa di pomodoro
50 gramos
Farina di grano integrale
20 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos
Aglio
8 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bevanda di soia
250 gramos
Salmone
250 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Sfoglia per lasagne e cannelloni
66 gramos (aprox. 6 unidades)
Formaggio leggero grattugiato
50 gramos
Salsa di pomodoro
50 gramos
Farina di grano integrale
20 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos
Aglio
8 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Soffriggere la cipolla, la carota e il pomodoro (aggiungerlo quando il precedente è finito), infine aggiungere il salmone a tocchetti. Aggiungere le spezie a piacere, io aggiungo origano, noce moscata e curcuma.
2
Per fare la besciamella aggiungo l'olio e la farina e lascio cuocere per 1 o 2 minuti, poi aggiungo il latte.
3
Infine, assembliamo le lasagne con i piatti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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