Salteado de verduras, tofu y langostinos
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Verdure, tofu e gamberi saltati in padella

3

(4)

25 min

0 kcal

m.caridad

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Preparación de la receta

1

In una ciotola, tagliare il tofu a dadini, aggiungere un cucchiaio di soia e pepe nero o spezie a piacere. Lasciare che assorba i sapori, mescolando di tanto in tanto.

2

Nel frattempo, tagliare la cipolla, la carota e la zucchina. Mettere un cucchiaio di olio in una padella e far saltare le verdure per qualche minuto. Sbucciare i gamberi e aggiungerli alle verdure saltate.

3

Una volta soffritto, aggiungere il tofu con i fagioli di soia alla padella e terminare la cottura per circa 2 minuti. (Se vi piace il tofu più croccante, potete prepararlo separatamente e poi aggiungerlo alla preparazione).

Ingredienti

Passi

Calorie

1

In una ciotola, tagliare il tofu a dadini, aggiungere un cucchiaio di soia e pepe nero o spezie a piacere. Lasciare che assorba i sapori, mescolando di tanto in tanto.

2

Nel frattempo, tagliare la cipolla, la carota e la zucchina. Mettere un cucchiaio di olio in una padella e far saltare le verdure per qualche minuto. Sbucciare i gamberi e aggiungerli alle verdure saltate.

3

Una volta soffritto, aggiungere il tofu con i fagioli di soia alla padella e terminare la cottura per circa 2 minuti. (Se vi piace il tofu più croccante, potete prepararlo separatamente e poi aggiungerlo alla preparazione).

Calorie

Per 100g

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