12
Pancake per la colazione
5
(14)
7 min
0 kcal
pascual93
Preparación de la receta
1
Mettere gli ingredienti (tranne l'EVOO) nel frullatore e frullare. *La proteina di soia è poco o nulla RF, lo so, ed è facoltativa.
2
Versare il composto in una padella antiaderente unta di EVOO e cuocere in uno strato sottile fino alla comparsa di bolle (circa 1 minuto).
3
Riempire a piacere; nel mio caso, banana + burro di arachidi e banana + mirtilli e ricotta.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere gli ingredienti (tranne l'EVOO) nel frullatore e frullare. *La proteina di soia è poco o nulla RF, lo so, ed è facoltativa.
2
Versare il composto in una padella antiaderente unta di EVOO e cuocere in uno strato sottile fino alla comparsa di bolle (circa 1 minuto).
3
Riempire a piacere; nel mio caso, banana + burro di arachidi e banana + mirtilli e ricotta.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
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