

18
Rotolo di yogurt e frutti rossi alla zingara
5
(20)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Separare i tuorli dagli albumi
2
In una ciotola: mettere i 4 tuorli d'uovo, la farina, la banana, il latte, l'olio, metà della cannella e sbattere.
3
Togliere e disporre su un vassoio. Grattugiare il cioccolato puro sulla superficie e aggiungere i frutti di bosco per guarnire. Se i frutti di bosco sono stati congelati, scongelarli e scolare bene l'acqua.
4
Tagliate con un coltello molto affilato, stupitevi di quanto sia bello e divertitevi! 😋
5
In un'altra ciotola: montare a neve gli albumi, aggiungendo un pizzico di sale.
6
Versare gli albumi montati nella prima ciotola e mescolare con movimenti circolari.
7
Preriscaldare il forno, mettere della carta da forno su una teglia e versare il composto. Stendere - circa 1,5-2 cm di altezza.
8
Mettere in forno. Circa 15 minuti - 180 Sarà un po' dorata
9
Nel frattempo, in una ciotola, mescolare i due yogurt non zuccherati, i frutti di bosco tritati, l'altra metà della cannella e i datteri tritati.
10
Togliere il pan di Spagna dal forno (sarà sottile). Togliere la carta dal forno e capovolgerla su un panno pulito. Quando si è un po' raffreddato, aggiungere il ripieno. Distribuire uniformemente.

11
Si avvita senza paura. Non si rompe.

12
L'ho avvolto nella carta da forno che usiamo e, sopra, l'ho avvolto anche nel panno. L'ho messo in frigorifero per un'ora

Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogurt
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina integrale di farro
85 gramos

Olio extravergine di oliva
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Frutti di bosco
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Latte vaccino intero
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Date
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Cannella in polvere
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogurt
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina integrale di farro
85 gramos

Olio extravergine di oliva
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Frutti di bosco
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Latte vaccino intero
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Date
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Cannella in polvere
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Cioccolato 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
1
Separare i tuorli dagli albumi
2
In una ciotola: mettere i 4 tuorli d'uovo, la farina, la banana, il latte, l'olio, metà della cannella e sbattere.
3
Togliere e disporre su un vassoio. Grattugiare il cioccolato puro sulla superficie e aggiungere i frutti di bosco per guarnire. Se i frutti di bosco sono stati congelati, scongelarli e scolare bene l'acqua.
4
Tagliate con un coltello molto affilato, stupitevi di quanto sia bello e divertitevi! 😋
5
In un'altra ciotola: montare a neve gli albumi, aggiungendo un pizzico di sale.
6
Versare gli albumi montati nella prima ciotola e mescolare con movimenti circolari.
7
Preriscaldare il forno, mettere della carta da forno su una teglia e versare il composto. Stendere - circa 1,5-2 cm di altezza.
8
Mettere in forno. Circa 15 minuti - 180 Sarà un po' dorata
9
Nel frattempo, in una ciotola, mescolare i due yogurt non zuccherati, i frutti di bosco tritati, l'altra metà della cannella e i datteri tritati.
10
Togliere il pan di Spagna dal forno (sarà sottile). Togliere la carta dal forno e capovolgerla su un panno pulito. Quando si è un po' raffreddato, aggiungere il ripieno. Distribuire uniformemente.

11
Si avvita senza paura. Non si rompe.

12
L'ho avvolto nella carta da forno che usiamo e, sopra, l'ho avvolto anche nel panno. L'ho messo in frigorifero per un'ora

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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sale
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