

3
Bieta saltata in padella 🥬, zucca 🎃 e patata 🥔
3
(4)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Le quantità sono a piacere, a seconda del numero di porzioni che si desidera preparare.
2
Arrostire o cuocere le patate e la zucca. Io le faccio separatamente nel microonde. Poi le taglio a cubetti.
3
Mettere un po' di EVOO in una padella e, quando è caldo, aggiungere la patata e la zucca tagliate a cubetti. Salate e pepate. Io aggiungo anche rosmarino e origano (ma potete aromatizzare con quello che volete). Mentre i cubetti rosolano, aggiungete le bietole (o gli spinaci) e finite di cuocere tutto insieme. 📝 Nota: se vedete che le bietole rilasciano molta acqua durante la cottura, è meglio togliere i cubetti dalla padella, per evitare che si ammorbidiscano. E poi rimettere tutto insieme 🍽.
4
Potete aggiungere del formaggio grattugiato sopra e il piatto è pronto! 🤗
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bietola
200 gramos (aprox. 10 puñados)

Zucca
200 gramos (aprox. 1 paquete)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bietola
200 gramos (aprox. 10 puñados)

Zucca
200 gramos (aprox. 1 paquete)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Le quantità sono a piacere, a seconda del numero di porzioni che si desidera preparare.
2
Arrostire o cuocere le patate e la zucca. Io le faccio separatamente nel microonde. Poi le taglio a cubetti.
3
Mettere un po' di EVOO in una padella e, quando è caldo, aggiungere la patata e la zucca tagliate a cubetti. Salate e pepate. Io aggiungo anche rosmarino e origano (ma potete aromatizzare con quello che volete). Mentre i cubetti rosolano, aggiungete le bietole (o gli spinaci) e finite di cuocere tutto insieme. 📝 Nota: se vedete che le bietole rilasciano molta acqua durante la cottura, è meglio togliere i cubetti dalla padella, per evitare che si ammorbidiscano. E poi rimettere tutto insieme 🍽.
4
Potete aggiungere del formaggio grattugiato sopra e il piatto è pronto! 🤗
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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