23
Tartare di mango e avocado
5
(26)
0 kcal
ruttovar04
Preparación de la receta
1
Per prima cosa facciamo bollire il riso, 1 tazza di riso e 2 tazze d'acqua, e mentre si prepara tagliamo il mango, l'avocado e il pomodoro.
2
Poi assembliamo la tartara: 1. Mettere il riso e schiacciarlo con un cucchiaio. 2. Il pomodoro e schiacciarlo. 3. L'avocado e schiacciarlo. 4. Il mango e schiacciare. Infine, estraiamo lo stampo con molta attenzione. * È importante appiattire in modo che la tartara non si sfaldi quando la togliamo dallo stampo.
3
Infine, si possono aggiungere alcuni gamberetti sgusciati.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Avocado
100 gramos
Riso basmati
100 gramos
Maniglia
100 gramos
Pomodoro
100 gramos
Gamberi sgusciati
25 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Avocado
100 gramos
Riso basmati
100 gramos
Maniglia
100 gramos
Pomodoro
100 gramos
Gamberi sgusciati
25 gramos
1
Per prima cosa facciamo bollire il riso, 1 tazza di riso e 2 tazze d'acqua, e mentre si prepara tagliamo il mango, l'avocado e il pomodoro.
2
Poi assembliamo la tartara: 1. Mettere il riso e schiacciarlo con un cucchiaio. 2. Il pomodoro e schiacciarlo. 3. L'avocado e schiacciarlo. 4. Il mango e schiacciare. Infine, estraiamo lo stampo con molta attenzione. * È importante appiattire in modo che la tartara non si sfaldi quando la togliamo dallo stampo.
3
Infine, si possono aggiungere alcuni gamberetti sgusciati.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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