

13
💚 Nasello in umido con verdure 💚
5
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa, soffriggere quattro spicchi d'aglio tritati, la cipolla tagliata a julienne e il porro in una casseruola. Quando sono trasparenti, aggiungere i peperoni tagliati a cubetti. Aggiungere tre cucchiaini di paprica. Lasciare cuocere a fuoco medio.
2
Aggiungere quindi il pomodoro, grattugiato o tagliato a cubetti. Se lo desiderate, potete utilizzare una lattina di pomodoro a pezzetti. Aggiustare di sale e pepe.
3
Dopo qualche minuto, quando le verdure sono pronte, aggiungere i filetti di nasello a pezzi medi. Ho aggiunto lo zafferano (una bustina piccola, la scaldo nel microonde per 20 secondi e la aggiungo a mezzo bicchiere di acqua calda, lasciandola riposare per 10 minuti prima di aggiungerla alla pentola), che ha dato molto sapore allo stufato. Ho aggiunto un cucchiaino di paprika piccante (facoltativo) e prezzemolo secco. Ho aggiunto un bicchiere e mezzo di acqua. Ora, a fuoco medio-alto, lasciamo cuocere il pesce e le verdure per circa 10-15 minuti, mescolando la padella di tanto in tanto. Trascorso questo tempo, il nostro stufato è pronto!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Nasello
576 gramos (aprox. 6 filetes)

Pomodoro
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
100 gramos

Paprika rossa di la vera
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Zafferano
1 gramo
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Nasello
576 gramos (aprox. 6 filetes)

Pomodoro
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
100 gramos

Paprika rossa di la vera
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Zafferano
1 gramo
1
Per prima cosa, soffriggere quattro spicchi d'aglio tritati, la cipolla tagliata a julienne e il porro in una casseruola. Quando sono trasparenti, aggiungere i peperoni tagliati a cubetti. Aggiungere tre cucchiaini di paprica. Lasciare cuocere a fuoco medio.
2
Aggiungere quindi il pomodoro, grattugiato o tagliato a cubetti. Se lo desiderate, potete utilizzare una lattina di pomodoro a pezzetti. Aggiustare di sale e pepe.
3
Dopo qualche minuto, quando le verdure sono pronte, aggiungere i filetti di nasello a pezzi medi. Ho aggiunto lo zafferano (una bustina piccola, la scaldo nel microonde per 20 secondi e la aggiungo a mezzo bicchiere di acqua calda, lasciandola riposare per 10 minuti prima di aggiungerla alla pentola), che ha dato molto sapore allo stufato. Ho aggiunto un cucchiaino di paprika piccante (facoltativo) e prezzemolo secco. Ho aggiunto un bicchiere e mezzo di acqua. Ora, a fuoco medio-alto, lasciamo cuocere il pesce e le verdure per circa 10-15 minuti, mescolando la padella di tanto in tanto. Trascorso questo tempo, il nostro stufato è pronto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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