

26
Filetto di tacchino al forno con patate dolci e spezie
5
(31)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Prima di tutto, prepariamo e puliamo le verdure che utilizzeremo come base: una patata dolce e una cipolla.

2
Quindi, tagliatele a fette e disponetele alla base di una pirofila. A questo punto si procederà anche ad accendere il forno a 200°C con il calore che sale e scende.

3
Mescolare con un cucchiaino di sale, mezzo cucchiaino di pepe e un cucchiaino di aglio in polvere.

4
Sopra a questa base metteremo il controfiletto di tacchino. Così come abbiamo condito la patata dolce e la cipolla, dobbiamo condire il tacchino. Questa volta lo faremo con un cucchiaino di cipolla, mezzo cucchiaino di pepe, un cucchiaino di aglio in polvere, un cucchiaino di cipolla in polvere e un cucchiaino di erbe provenzali.

5
Prima di infornare, prepariamo una sorta di salsa con 100 ml di brodo vegetale, un cucchiaio di curcuma e mezzo cucchiaino di cumino in polvere e immergiamo il filetto di tacchino e la patata dolce.

6
Infine, posizionare il piatto al centro del forno e cuocere per 15 minuti. Trascorso questo tempo, girare il controfiletto e cuocere per altri 15 minuti. A questo punto è pronto da mangiare.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Filetto di tacchino
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata dolce
390 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
165 gramos (aprox. 1 unidad)

Brodo vegetale
100 gramos

Aglio in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cumino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Filetto di tacchino
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata dolce
390 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
165 gramos (aprox. 1 unidad)

Brodo vegetale
100 gramos

Aglio in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Erbe provenzali
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cumino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Prima di tutto, prepariamo e puliamo le verdure che utilizzeremo come base: una patata dolce e una cipolla.

2
Quindi, tagliatele a fette e disponetele alla base di una pirofila. A questo punto si procederà anche ad accendere il forno a 200°C con il calore che sale e scende.

3
Mescolare con un cucchiaino di sale, mezzo cucchiaino di pepe e un cucchiaino di aglio in polvere.

4
Sopra a questa base metteremo il controfiletto di tacchino. Così come abbiamo condito la patata dolce e la cipolla, dobbiamo condire il tacchino. Questa volta lo faremo con un cucchiaino di cipolla, mezzo cucchiaino di pepe, un cucchiaino di aglio in polvere, un cucchiaino di cipolla in polvere e un cucchiaino di erbe provenzali.

5
Prima di infornare, prepariamo una sorta di salsa con 100 ml di brodo vegetale, un cucchiaio di curcuma e mezzo cucchiaino di cumino in polvere e immergiamo il filetto di tacchino e la patata dolce.

6
Infine, posizionare il piatto al centro del forno e cuocere per 15 minuti. Trascorso questo tempo, girare il controfiletto e cuocere per altri 15 minuti. A questo punto è pronto da mangiare.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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